Qi Gong - „Werde und bleibe jung“

Die Übungsreihe „Hui Chun Gong“ (Rückkehr des Frühlings) aus China dient der Vitalisierung von Körper und Geist, im Besonderen der Vermehrung der Nieren- und urogenitalen Energie, deshalb auch "Verjüngung" des Qi ?s genannt. Sie ist ein Juwel für die Gesundheit und wirkt sich auf das endokrine System aus (Bauspeicheldrüse, Schilddrüse, Sexualdrüsen, Hypophyse).
Die gesunde Ernährungsweise nach den 5 Elementen wird am Nachmittag in kleinen Schritten erläutert, und in schriftlichen Übungen vertieft. Innere Reisen (geführte Meditationen) am Abend laden ein, den Tag mit Dankbarkeit zu beenden und in einen erholsamen Schlaf zu gehen.
Literaturempfehlungen und Übungs-DVDs/ online-Links zum Üben zuhause sind bei Susanne Beine erhältlich.
Mitzubringen sind: bequeme leichte Kleidung zum Üben, leichte Schuhe oder T´ai Chi-Schuhe, sonst Socken, wetterfeste Kleidung für ein Üben draußen, Wanderschuhe oder Laufschuhe, Notizheft, Schreibutensilien.

Kurstermine

Anzahl: 5

Download der Kurstermine

Kursleitung

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